haberler

Bu yaz beklenmedik bir şekilde güneşe maruz kalma ve yüksek sıcaklık geldi; yolda yürüyen birçok kişi güneş koruyucu giysiler, güneş koruyucu şapkalar, şemsiyeler, güneş gözlükleri kullandı.

Güneşten korunma yaz aylarında kaçınılmayacak bir konudur, aslında maruz kalmak sadece bronzlaşma, güneş yanığı değil, aynı zamanda cilt yaşlanmasına da neden olur, güneş lekelerinin oluşması, cilt yaşlanması sürecinde, ışık yaşlanmasının en önemli nedenidir cilt yaşlanması için. Bu nedenle yaz aylarında doğru güneş koruması çok önemlidir. Aşağıda yaz aylarında güneşten korunmak için doğru yöntem ve önlemler hakkında ayrıntılı bilgi verilecektir.

1. Doğru güneş koruyucuyu seçin

Güneş kremi güneşten korunmak için önemli bir araçtır. Cildinizi korumak için doğru güneş koruyucuyu seçmek çok önemlidir. Öncelikle geniş spektrum korumasına sahip yani hem UVA hem de UVB ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlayan bir ürün seçin. İkinci olarak, ürünün UVB radyasyonuna karşı koruma yeteneğini gösteren güneş koruyucunun SPF numarasına dikkat edin. Genel olarak konuşursak, SPF değeri ne kadar yüksek olursa koruma yeteneği de o kadar yüksek olur. SPF'si 30'un üzerinde olan bir güneş koruyucunun seçilmesi ve düzenli olarak yeniden uygulanması tavsiye edilir. Güneş kremlerinde sıklıkla kullanılan bileşenlerden biriOMC.

Oktil 4-metoksisinnamat (OMC)280-310nm dalga boyu aralığında UV'yi emebilen ve maksimum emilimin 311 nm'de meydana geldiği popüler bir güneş koruyucudur. Yüksek emme oranı, iyi güvenliği (minimum toksisite) ve yağlı ham maddelere karşı iyi çözünürlüğü nedeniyle bu bileşik, yağda çözünebilen bir sıvı UV-B emici olarak günlük kimyasallar, plastikler, kauçuk  ve kaplamalar alanlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. . Yüksek SPF değerleri elde etmek için sıklıkla diğer güneş kremleriyle birlikte kullanılır ve neredeyse ihmal edilebilir düzeyde cilt tahrişi, düşük fotokontakt dermatit vakası ve sistemik emilimden kaynaklanan toksisite ile lokal olarak iyi tolere edilir.

2. Güneş ışığının yoğun olduğu dönemlerden kaçının

Yaz aylarında güneş en yoğundur, özellikle de ultraviyole radyasyonun da en yoğun olduğu öğleden sonraları. Bu nedenle cildin zarar görmesini önlemek için bu süre zarfında güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçınmak en iyisidir. Dışarı çıkmak zorundaysanız güneşle temas eden alanı azaltmak için güneş şapkası, güneş gözlüğü ve uzun kollu giysiler kullanmayı tercih edebilirsiniz.

3. Nemlendirin

Güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra cilt nemini kaybetme eğilimi gösterir, bu nedenle cildinizi nemli tutmak önemlidir. Cildinizi istediğiniz zaman nemlendirmek için nemlendirici sprey, nemlendirici maske vb. gibi canlandırıcı, tıkanmayan nemlendirici ürünleri tercih edin. Ayrıca bol su içmek de cildinizi nemli tutmanın önemli bir yoludur.

4. Ekstra koruma

Güneş koruyucu kullanmanın yanı sıra ek önlemler alarak güneş korumanızı artırabilirsiniz. Örneğin güneş şapkası, güneş gözlüğü, şemsiye vb. takmak doğrudan güneş ışığının cilt üzerindeki alanını en aza indirebilir. Ayrıca cildinizi güneşle doğrudan temastan korumak için hafif ve nefes alabilen giysiler seçin.

5. Güneşten korunmanın önemi sadece yaz aylarında geçerli değildir

Yaz ayları güneşten korunmanın en yoğun olduğu dönem olsa da diğer mevsimlerde de güneşten korunmak aynı derecede önemlidir. İlkbahar, sonbahar veya kış olsun, UV ışınları mevcuttur ve cildi etkileyebilir. Bu nedenle, tüm yıl boyunca güneşten korunma alışkanlığını geliştirin.

6. Belirli bölgelere ekstra koruma sağlayın

Yüz, boyun ve ellerin yanı sıra güneşten ekstra korunmaya ihtiyaç duyulan özel alanlar da bulunmaktadır. Örneğin kulaklar, sırt, ayak bilekleri ve diğer kolayca gözden kaçan bölgelerin de güneş kremi olması gerekir. Ulaşılması zor olan bu bölgelere kolayca uygulanabilen sprey güneş koruyucu kullanmayı tercih edin.

7. Güneş koruyucu gıdalarla destekleyin

Antioksidanlar açısından zengin bazı gıdalar cildin kendini onarma yeteneğini artırabilir, böylece UV ışınlarının neden olduğu hasarı azaltabilir. Örneğin çilek, domates, yeşil çay ve diğer gıdalar antioksidanlar açısından zengindir ve bunların alımı uygun şekilde artırılabilir. Ayrıca C ve E vitaminleri açısından zengin gıdaların orta derecede alınması da cildin korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur.

8. Güneş koruyucuyu nasıl kullandığınıza dikkat edin

Güneş koruyucunun doğru kullanımı aynı zamanda güneşten korunmanın da anahtarıdır. Öncelikle güneş koruyucunun, ürünün tam olarak emilmesi için dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanması gerekmektedir. İkinci olarak eşit şekilde uygulayın, yüz, boyun, kollar vb. dahil hiçbir kısmı göz ardı etmeyin. Ayrıca burun, kulak arkası gibi güneşe kolayca maruz kalan kısımlara da dikkat edin. Son olarak, ürünün talimatlarına göre, güneş koruma etkisini korumak için uygulama sayısını dikkatlice seçin ve süreyi yeniden uygulayın.

Özetle, yaz aylarında güneşten korunmanın doğru yolu, doğru güneş kremini seçmek, güneş yoğunluğunun yüksek olduğu dönemlerden kaçınmak, nemlendirmeye ve nemlendirmeye dikkat etmek, ekstra koruyucu önlemler almak, yıl boyunca güneşten korunma konusunda iyi alışkanlıklar geliştirmek, güneşi güçlendirmektir. özel bölgelerin korunması, antioksidan bakımından zengin gıdaların uygun şekilde alınması ve güneş koruyucuların doğru kullanılmasıdır. Bu önlemler cildin UV hasarından korunmasına, sağlıklı ve genç kalmasına yardımcı olacaktır.